Ce père a tellement travaillé au cours des 6 derniers mois qu'il ressemble à une personne différente

Jeremiah Peterson est un antiquaire vivant dans le Montana avec sa famille, qui comprend trois enfants énergiques. Panda ennuyé rapports qu'en août, Peterson a fait du camping et de la randonnée avec ces enfants — c'est le Montana après tout. Mais ce n'était pas un voyage amusant, relaxant et agréable.

Peterson a déclaré qu'au lieu de se souvenir de passer du temps avec sa famille et de profiter du paysage naturel, il était misérable et à bout de souffle. Ses enfants couraient autour de lui. Il a décidé qu'il avait besoin d'un changement.

Il s'est engagé à un régime d'exercice quotidien et à un régime céto, ce qui signifie riche en graisses et en protéines et extrêmement faible en glucides. Il a suivi ses progrès sur Instagram et les résultats sont stupéfiants.

Photos de responsabilisation pour commencer mon voyage avec @ 1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 25 juil.2017 à 21h42 HAP

Le courrier quotidien interviewé Peterson sur ses progrès, et il semble que même lui a été choqué par la rapidité avec laquelle son apparence s'est transformée.

Il pleuvait, donc mon fils Aidan et mon chien Cash sont venus aujourd'hui pour la randonnée familiale du dimanche! @ 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #mytransphormation # 1stphorm # iam1stphorm #mountains #hiking #fatherandson #montana #LegionofBoom

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 13 août 2017 à 14h33 HAP

«Je suis passé d'un vrai papa à un physique d'étudiant», a déclaré Peterson. Les gens venaient tout le temps vers lui pour lui dire qu'il rajeunissait de jour en jour. Ce n'était pas seulement le corps caché qui changeait, cela se produisait partout.

«Depuis que je suis passé de gras à maigre, tout a été amélioré, mes cheveux et ma peau sont plus sains, vous pouvez voir ma mâchoire au lieu de joues potelées et j'ai des abdos.

Eh bien, oui, aussi les abdos. Le voici à 31 jours de son programme, déjà très différent:

Voici mes photos de progression pour mes 31 premiers jours de ma #transphormation avec @ 1stphorm J'ai perdu un total de 21 livres. Je me sens bien avec ma progression. #imnotdoneyet #resultsareaddicting & # x1F44A; & # x1F3FB; #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom #transphormation #transformforlife #weightlossjourney #weightloss #bodytransformation #bodybuildingcom #weightlosstransformation #fitness

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 25 août 2017 à 19:01 PDT

Peterson s'entraîne trois heures par jour, ce qui est certainement beaucoup. Mais cela comprend la randonnée ainsi que l'haltérophilie. Il raconte qu'il est déjà rentré chez lui et qu'il a bu de la bière pour se détendre du travail. Maintenant, la randonnée dans les montagnes est une alternative beaucoup plus saine et l'aide à vider son esprit beaucoup plus efficacement.

Peterson a également partagé ses repas avec ses abonnés, afin que les gens sachent ce qu'il mettait dans son corps pour alimenter les séances d'entraînement:

De la nourriture cultivée localement pour mon déjeuner aujourd'hui ... & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 28 août 2017 à 10:48 am PDT

Affamé aujourd'hui !! Grâce à quelques légumes supplémentaires dans le déjeuner d'aujourd'hui ... ça a vraiment frappé la place !!! & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #healthyfood #healthyeating #gottogetmyveggies #transformforlife #weightlosstransformation #WeDoTheWork #weightloss #LegionofBoom

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 31 août 2017 à 9h24 PDT

La nuit dernière, c'était la viande rouge dimanche pour la famille. Cheeseburgers au bacon Ranch et aux souffles de patate douce !!! Si délicieux!!!! & # x1F60B; @ 1stphorm #weightlosstransformation #transformforlife #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #neversettle #LegionofBoom #resultsareaddicting #bodytransformation

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 4 sept. 2017 à 12:12 pm PDT

Nuit de triche saine hier soir !! Si délicieux!!! Steak de surlonge grillé, crevettes au citron et à l'ail, salade de fromage bleu et bruschetta ... & # x1F60B; @ 1stphorm #healthyfood #steak #prawns #bluecheese #bruchetta #transphormation #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transformforlife #LegionofBoom #neversettle # 1stphorm # iam1stphorm #bodytransformation #healthychoicesehealthychoiceWorkychice

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 11 sept. 2017 à 06:45 PDT

Et les résultats parlent d'eux-mêmes:

& # x1F449; & # x1F3FC; En juin de cette année, ma femme et mes enfants roulaient à l'école et l'un de mes fils a eu un pneu crevé, ma femme m'a appelé et m'a demandé de venir m'aider. . Je n'y ai rien pensé et j'ai sauté dans la voiture sans ma chemise et je suis allé aider. . Lorsque je me suis présenté pour aider ma femme et mes enfants, j'étais mortifié de ne pas avoir mis de chemise et tous les parents et les enfants étaient allés voir mon gros gros ventre! . Je n'avais pas beaucoup réfléchi à ma prise de poids jusqu'à ce moment-là. . J'ai réalisé à ce moment que ma famille était gênée par ma graisse. . Ce sentiment me rongeait. . Je savais que je devais changer. . J'ai trouvé le My Transphormation Challenge à @ 1stphorm. Je n'étais pas sûr d'un défi cependant. . J'avais toutes les excuses. . Je dirige une entreprise. J'ai des enfants. Je n'ai pas le temps de m'entraîner. Il faut trop de concentration pour gérer l'entreprise. . Qu'est-ce que je sais maintenant? Je sais que ma santé, ma force, ma confiance, mon dévouement, mon travail acharné ... TOUS reflètent profondément dans mes excuses mêmes et ou amplement exactement ce que j'aime et apprécie le plus. . Je ne savais pas à quel point j'étais paresseux. . À quel point j'étais INACTIVE avec ma famille jusqu'à ce que je devienne ACTIVE. . À quel point j'étais un fainéant à mon propre travail ... ma propre entreprise. . Ce défi a secoué mon monde. . Je veux juste remercier 1st Phorm d'avoir lancé ce défi pour des gens comme moi. Je tiens à vous remercier @andyfrisella de m'avoir mis au défi bien au-delà de mes limites physiques. Je suis au-delà de ma reconnaissance pour la # 1stphormfamily et les énormes quantités d'encouragement et de soutien que vous m'avez tous constamment apportés. # Bien que je sois satisfait des changements que j'ai apportés, j'ai encore du travail à faire. Plus pour conduire. Plus à accomplir. C'est pourquoi je suis si reconnaissant envers #legionofboom parce que je prévois pleinement de maintenir mes normes plus élevées que je ne l'avais imaginé et je sais que je réussirai. # & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; J'ai l'intention de partager ma transphormation avec vous au cours des prochains jours. S'il vous plaît laissez un commentaire me faire savoir comment vous pensez que j'ai fait et si vous avez des questions pour moi, n'hésitez pas à demander. Merci, # 1stphormphamily & # x1F44D; & # x1F3FD; (Avant les photos le 25 juillet et Après les photos aujourd'hui le 23 décembre pour 150 jours

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 23 déc. 2017 à 22:32 PST

& # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F449; & # x1F3FC; Les gens me demandent quelle a été ma nutrition pour atteindre mes résultats au cours des 150 derniers mois journées. Je suis un livre ouvert. Et je veux partager alors ça y est ... Je suis un carnivore de bout en bout. Né et élevé dans le Montana, il chasse et possède un congélateur plein de venaison, qui est naturellement nourri à l'herbe pour les bonnes habitudes alimentaires de ma famille. Ma nutrition au cours des 150 derniers jours a suivi de près les directives du régime céto, mais j'aime garder mes protéines un peu plus élevées que ce qu'un véritable régime céto exige. Les protéines que je conservais principalement le wapiti, le cerf, la dinde hachée extra maigre, le poulet et les poitrines de dinde, le saumon et le poisson blanc. J'ai gardé mes graisses élevées avec de l'avocat, de l'huile de noix de coco, du beurre nourri à l'herbe, de l'huile d'olive et du beurre d'amande. J'ai essayé de garder mon apport en glucides relativement bas. Des patates douces rôties et du chou-fleur étaient présents dans presque tous les repas. J'ai juste varié le montant et chronométré mon apport en fonction de mes séances d'entraînement. Pour les légumes verts, j'ai mangé principalement des asperges, des haricots verts, du brocoli et des choux de Bruxelles. Si j'avais faim, je mangeais. Je ne me sentais pas du tout restreint. Je n'ai pas suivi mes macros, c'était juste un processus d'essais et d'erreurs que j'ai observé de près en pesant chaque jour et en prenant des tonnes de selfies pour voir ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas. Mais cela ne signifie pas non plus que je changerais tout de suite si je ne voyais pas de résultats immédiats. Je faisais confiance au processus de travail et de voir comment mon corps réagissait. Je sais que ce régime n'est pas pour tout le monde mais c'est ce qui a fonctionné pour moi. Je continuerai à manger comme ça dans un avenir prévisible. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander. Ces photos avant et après sont à 150 jours d'intervalle du 25 juillet au 23 décembre (5 mois). Veuillez commenter ci-dessous si vous avez des questions ou laissez-moi un commentaire sur la façon dont vous pensez que j'ai fait dans mon @ 1stphorm #transphormation # 100to0 & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525 ; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; ; #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation # 150days # 5months #weightloss #weightlossjourney #transformforlife # 1 # weightlosstransformation #transformation #bodytransformation #duespaid #wedotheworkwork #neverdone #newgoals

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 24 déc. 2017 à 15:10 PST

Quand j'étais plus jeune, j'étais toujours le gars qui pouvait maintenir un corps assez décent en se soulevant pendant la semaine, puis en mangeant un énorme repas de triche et des boissons le week-end. Alors que je me consacrais de plus en plus à la gestion et au développement de mon entreprise, j'ai commencé à ralentir mes entraînements. Je me suis retrouvé à avoir besoin d'une bière le soir pour me détendre et me relaxer. Avant longtemps, c'était 2 bières ou plus .. Maintenant, je ne dis pas que j'avais un problème d'alcool. Mais je dirai que ces calories vides collent à mon corps de 39 ans d'une manière que mon corps de 30 ans n'a jamais eu à gérer. Lol ... alors ne me lancez pas sur les friandises qui persistent dans une maison lorsque vous avez trois enfants. La combinaison d'alcool et de sucre est la pire pour prendre du poids et succomber au stéréotype du papa. Je sais maintenant que parce que j'ai des objectifs énormes pour moi et ma famille, le sucre et l'alcool doivent vraiment être un régal très occasionnel. Parce qu'après tout, cette transformation est devenue quelque chose de bien plus grand que la simple perte de poids ou la simple esthétique. Mon état d'esprit pour réussir n'a jamais été aussi fort. Regarder moi-même et à quel point mon corps physique se manifeste pour stimuler mon entreprise, ma famille et les objectifs que j'ai ... Je sais que je ne laisserai pas un moment d'indulgence à court terme interférer avec mes plans de réussite à long terme. & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander. & # x261D; & # xFE0F; Avant que la photo ne soit prise le 25 juillet et après que la photo ait été prise le 23 décembre pour une transformation de 150 jours (5 mois), j'aimerais que vous laissiez un commentaire sur la façon dont vous pensiez que je l'ai fait sur ma #transphormation Avec @ 1stphorm & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F1A ; Merci beaucoup & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # iam1stphorm # 100to0 # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations #diet #mealplan #mealplanning #relentp #goalsounds # 82

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 24 déc. 2017 à 20:47 PST

Dans une légende de ses photos avant et après, Peterson écrit qu'il s'était fait des excuses et avait perdu le contact avec son apparence et ses sentiments avant de commencer ce défi pour se mettre en forme.

J'avais toutes les excuses. .

Je dirige une entreprise. J'ai des enfants. Je n'ai pas le temps de m'entraîner. Il faut trop de concentration pour gérer l'entreprise. .

Qu'est-ce que je sais maintenant? Je sais que ma santé, ma force, ma confiance, mon dévouement, mon travail acharné ... TOUS reflètent profondément dans mes excuses mêmes et ou amplement exactement ce que j'aime et apprécie le plus. .

Peterson a obtenu de l'aide pour planifier ses repas et ses séances d'entraînement auprès d'un groupe appelé My Transformation Starts Today, un groupe qui attribue également des prix en espèces et organise des concours pour les participants. Et il a gagné 50 000 $!

Personnellement, je me demandais comment il avait trouvé le temps, mais si vous gagnez un an de salaire, cela vous fait perdre du temps, n'est-ce pas?

Peut-être pourrait-il aussi se lancer dans la modélisation?

Mon copain de randonnée CASH. & # x1F436; Tous les matins. Tous les soirs depuis le premier jour. Même les jours où je n'en avais pas envie. Parce qu'il était TOUJOURS prêt à emprunter la piste pour une bonne randonnée et me ferait savoir que nous n'allions pas manquer avec des gémissements ou un aboiement. & # x1F449; & # x1F3FC; Il était le meilleur copain #transphormation qu'un gars puisse avoir. Ceux qui marchent à vos côtés et vous poussent vers l'avant pour grandir et évoluer sont ceux qui comptent le plus. Merci, Cash !!! & # x1F4AA; & # x1F4AA; & # x1F4AA; @ 1stphorm # 100to0 #thanksbuddy # iam1stphorm # 1stphorm #neversettle #legionofboom #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #doggy #wedothework #duespaid #mansbestfriend #trailpartner #trailhike #milesddwalker # ;

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 17 déc. 2017 à 14:56 PST

Si souvent. . Beaucoup d'entre nous. . Nous nous regardons dans le miroir et tout ce que nous voyons, c'est le passé. . Nous voyons et nous souvenons des expériences passées. . Si souvent. Beaucoup d'entre nous. Laissez bêtement ces voix, critiques et expériences passées nous définir. La vérité est que nous luttons tous. Que nous en parlions ou non. Mais rappelez-vous que c'est dans ces derniers représentants remplis d'acide lactique et d'inconfort que nous voyons vraiment de quoi nous sommes faits. Ces moments de malaise absolu. Avouons-le. La lutte peut nous donner du pouvoir. Seulement si nous choisissons de nous concentrer sur un ESPRIT DE CROISSANCE. On vous a dit toute votre vie que vous n'étiez rien? . Utiliser ça. Brûle ça. Lâchez cette rediffusion, de cette façon familière. . . . Prenez ce dont vous avez besoin - sortez et créez quelque chose de nouveau. Concevoir votre vie. Live 100-0 !! . @ 1stphorm #wedothework # 100to0 # iam1stphorm # 1stphorm

Un post partagé par Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) le 5 janv.2018 à 12:36 pm PST

Un travail acharné qui a porté ses fruits. Au sens propre.