Le '15 Minute Test 4 Me' sensibilise à la santé mentale sur TikTok

2 novembre 2020, mis à jour à 12h37 HE

2020 a été pour le moins stressante. Entre une pandémie, les nouvelles et tous les facteurs de stress normaux de la vie, il existe de nombreuses bonnes raisons de vérifier régulièrement votre propre santé mentale. La dernière tendance sur TikTok encourage les utilisateurs à faire exactement cela avec l'aide du 15 Minute Test 4 Me. Les utilisateurs de TikTok publient des vidéos dans le cadre de cette tendance, mais nombreux sont ceux qui ne savent pas exactement de quoi il s'agit.

Qu'est-ce que le test de 15 minutes sur TikTok ?

Le 15 Minute Test 4 Me est un défi qui consiste à répondre à un petit quiz de 15 minutes pour déterminer votre bien-être mental actuel selon plusieurs paramètres différents. Les utilisateurs publient ensuite leurs résultats sur TikTok . Bien que certains utilisateurs prennent le quiz et la tendance au sérieux, d'autres publient des versions blagues de la tendance, ce qui est assez typique sur TikTok.

Le test est disponible gratuitement sur 15minutes4me.com , et peut également être utile pour développer des stratégies et des solutions pour faire face à l'anxiété ou au stress que vous pourriez ressentir. Sur TikTok, la tendance a suscité des conversations importantes sur les soins personnels et l'importance de prendre soin de sa propre santé mentale. À cet égard, c'est l'une des tendances les plus positives à émerger sur la plateforme.

TikTok est depuis longtemps une plate-forme positive pour la santé mentale.

Bien qu'il existe de nombreuses preuves suggérant que les médias sociaux n'ont pas été bons pour notre santé mentale collective, il existe des poches de TikTok où la défense de la santé mentale est devenue un sujet majeur. Certains experts en santé mentale ont accumulé de nombreux abonnés sur la plate-forme et l'ont utilisée pour offrir des conseils concrets en matière de santé mentale à de nombreux adolescents qui pourraient en avoir le plus besoin.

'TikTok offre une opportunité sans précédent d'aider à déstigmatiser la thérapie et les problèmes de santé mentale pour les adolescents et les personnes de tous âges', a déclaré le Dr Courtney Tracy dans une interview avec agitation . 'L'authenticité que les gens montrent sur TikTok soutient considérablement la normalisation de nombreux concepts de santé mentale difficiles et variés.' Le Dr Tracy a rassemblé plus de 250 000 personnes sur la plate-forme.

@katie_xox16

##15minutetest4me ##pourvotrepage ##forupage ## fyp ## pour toi

son original -

TikTok permet aux experts de partager leurs conseils avec un large public.

Le Dr Tracy n'est pas le seul expert en santé mentale à utiliser TikTok pour partager des conseils. De nombreux autres profitent également de l'audience fournie par TikTok, notamment Lindsay Fleming, une conseillère agréée comptant plus de 150 000 abonnés.

'Beaucoup décrivent le sentiment d'être entendus pour la première fois, tandis que d'autres disent que mes conseils généraux les aident à faire les premiers pas pour améliorer leur état', a déclaré Lindsay. agitation .

Bien que les experts aient une énorme présence, certains ont également souligné que vous n'avez pas besoin d'être un expert pour offrir de l'aide. 'Il y a des gens formidables qui ont de l'expérience et partagent leurs histoires et aident les autres à travers cette perspective et cela peut être puissant', a déclaré la thérapeute Michelle Malouf.

Les directives de la communauté TikTok n'autorisent pas la désinformation médicale ou le contenu pouvant avoir un impact négatif sur la santé d'un individu. Dans une mer de médias sociaux souvent toxiques, la plate-forme et ses utilisateurs s'efforcent de faire de TikTok un refuge pour la santé mentale.