'Mouth Taping' est la dernière tendance de TikTok - mais vous ne devriez probablement pas l'essayer

POUR VOTRE INFORMATION

Quoi de chaud sur TIC Tac ces jours-ci? Apparemment, cela implique de vous scotcher la bouche pendant que vous dormez. Le hashtag #tape à la bouche a plus de 32 millions de vues sur la plate-forme et compte. Mais pourquoi exactement les utilisateurs se bouchent-ils la bouche lorsqu'ils frappent le foin ? La bonne nouvelle est que ce n'est pas seulement pour le plaisir. La mauvaise nouvelle est que cela pourrait être nocif pour votre santé.

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Source : Getty Images

Les utilisateurs de TikTok se collent la bouche avant de se coucher pour éviter de respirer par la bouche.

En tant que créateur @allymazyoga explique dans une vidéo repostée sur @ouvert , le but du ruban adhésif est de réapprendre à votre corps à respirer par le nez.

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'Lorsque nous respirons par la bouche, nous inhalons beaucoup d'air sale et poussiéreux qui peut être traumatisant pour nos voies respiratoires et nos poumons', dit-elle.

Mais elle affirme que lorsque nous respirons par le nez, 'nous avons accès à toutes les fonctions de notre respiration nasale, comme la production d'oxyde nitrique, obtenant ces propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes pour filtrer l'air et l'humidifier'.

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Elle ajoute que la respiration buccale peut également modifier l'apparence de notre visage et provoquer un encombrement des dents, ce qui est une autre raison pour laquelle nous devrions l'éviter.

Alors qu'elle opte pour un petit morceau de scotch ordinaire à la bouche, la créatrice @isabelle.lux encourage les dormeurs qui respirent par la bouche à acheter certains des produits de bande buccale réels sur le marché, qui peuvent être trouvés sur Amazone .

Malgré cet écart, leurs points de vue sur la pratique semblent s'aligner.

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@Isabelle.lux affirme que l'enregistrement buccal vous donnera le meilleur 'meilleur sommeil de toute votre vie' et souligne les inconvénients de respirer par la bouche la nuit, notant qu'il peut provoquer une mauvaise haleine, des maladies des gencives, des caries, un brouillard cérébral et affaiblir votre système immunitaire.

Maintenant, le fait est que ces dames ne sont pas des professionnelles de la santé agréées.

Il y a preuve confirmant leur position selon laquelle la respiration par la bouche n'est pas idéale, surtout pendant le sommeil. Cependant, il n'est pas clair si les mesures que les créateurs de TikTok prennent pour encourager la respiration nasale sont réellement sûres.

Une étude de Fond de teint Sommeil fait écho à ce point. 'De manière anecdotique, les gens affirment que le ruban adhésif soulage une variété de problèmes, tels que le ronflement, la fatigue, les problèmes de concentration, la mauvaise haleine et la soif excessive la nuit.'

Mais alors que le rapport continue, il note que 'la plupart de ces affirmations n'ont pas été étudiées scientifiquement'. Le seul avantage prouvé du ruban adhésif buccal trouvé jusqu'à présent est 'une réduction du ronflement et de la fatigue chez les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil'.

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Mais bien sûr, la plupart des gens sur TikTok qui participent à la tendance ne semblent pas avoir diagnostiqué de problèmes de sommeil comme l'apnée du sommeil, et se collent plutôt la bouche comme un hack de bien-être.

De plus, le Dr David Culpepper, un médecin généraliste basé à Lexington, Kentucky, a déclaré Fox Nouvelles Numérique , que l'obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil est une 'idée terrible'. Il a poursuivi: 'C'est l'une des tendances les plus dangereuses dont j'ai entendu parler depuis un certain temps, et je suis très préoccupé par le fait qu'elle soit présentée comme une tendance' santé '.'

Alors, devriez-vous essayer le scotch buccal ? Nous vous suggérons de demander d'abord à votre médecin.